林學汝的優質必買清單

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

感謝有“你” 文/王楠楠 落葉在空中盤旋，譜寫著一曲感恩的樂章，那是大樹對滋養它的大地的感恩；白云在蔚藍的天空中飄蕩，繪畫著那一幅幅感人的畫面，那是白云對哺育它的藍天的感恩。因為感恩才會有這個多彩的社會，因為感恩才會有真摯的友情。因為感恩，才會讓我們懂得了生命的真諦。 在來到二中的這段時間里過了2個節日了，一個是國慶節，另一個就是剛過的感恩節。借著此次機會我最近的生活感悟… 首先，我要感謝師大給了我這么好的機會，讓我有幸回到家鄉來實習，讓我可以有這么這鍛煉的機會~感謝有你——師大。其次，我要感謝曲周二中，是你讓我走進了課堂，讓我和青春接觸，讓我又回到了十五六歲的時代，給了我這么好的回憶，是你讓我經歷了好多的第一次，第一次當班主任、第一次當主持人、第一次……感謝有你——曲周二中。 初來乍到的我被分到了三年級組，有幸和你搭檔，和你一起擔任九四班班主任（我是小班），是你讓我有機會站在主席臺上面對所有師生來主持升旗儀式，是你給我學習管理班級的機會，是你教我怎么開展工作，是你……感謝有你——指導老師。 你們那可愛的臉龐、溫暖的話在我耳邊回蕩，你們課上總是積極發言，認真聽講；課上我們是師生，課下我們是朋友，你們可以放下心里的包袱和我這個知心姐姐談心，我狠開心，是你們給了我希望，給我傳播正能量，經歷了2次考試你們的化學成績都是第一名，你們是我的佼佼者，我很欣慰。是你們讓我回到青春，充滿活力。我會拿出我最好的水平來給你們傳授知識！感謝有你——我可愛的學生。 感恩無處不在。隨著時間的流逝，我會把握好這最后的在一起的日子，我感謝在這個寒冷的冬天有你們相伴！！！ 感謝，曾帶給我傷害的人 文/夢語者 如果說你們給我帶來了童年的陰影，也不為過，因為你們，一直一直，在自卑中長大；因為你們，一直一直，克制著童年時該有的歡喜，扮演著成熟人；因為你們，一直一直，沉默著，努力著，如斯帶給我在乎的人一微笑。 如果說不喜你們，也是有緣由的，不過，我還是要在心里說聲謝謝，要不是你們，就沒有我心中源源的動力；要不是你們，我也不會過早嘗到生活的艱辛；要不是你們，我也不會克服自己那個年紀的躁動？，努力做那個年紀不想做又必須得做的事；要不是你們，我就不會有那些心酸而時常回憶的過往；要不是你們， 我也不會好好珍惜身邊的人，一步，一步，努力著。 抱曾傷害過我的人以感恩，是困難的，那血淋淋的過往，卻要報以微笑，是難受的，說是偽裝，也是可以理解的，這種事情，需要時間來撫平你心中的狂嘯。我們都知道，以怨報怨是解決不了問題的，只有以愛抱怨，才能化解幾世的仇恨。可是，又有多少人能做到？心里真的不甘，真的想讓那些傷害我們的人也嘗一嘗我們所受的痛。一旦執念產生，就有無求無盡的仇恨，放不過那人，也放不過自己。 也許，在這個年末將近的時刻，放棄執念，放過自己，讓新的一年，不再這樣，揪心的活著了吧！？？ 感謝你，曾經給過我一場空歡喜 文/陸小馬兒 茫茫人海中，總要遇到很多人。 有的人的出現只是為了陪你走過一段路，有的人的出現只是為了渡你到對岸，而有的人的出現就只是在你孤獨的時候拉你一把。 在陌生的地方，很容易對一個人養成依賴的習慣。 當你放下所有的佯裝的強悍，脫下所有的防備，恢復到最初是的溫柔模樣，而這個在你孤獨時給你肩膀的人卻要離開了。當然這種離開不是真的離開，而是以你敏感的神經能夠感覺到，兩顆心漸行漸遠。這種痛楚不是用語言能夠表達的清楚的。 你不是沒有試過放手，而是放不下。不知道是不是因為孤獨還是因為愛。說不清，也不可說。那些無可名狀的東西包裹著我，我越陷越深，無法自拔。也許這就是宿命，雖然我并不是一個宿命論者。 是不是在每一個人的生命中，都會有這么一個人，在你孤獨的時候給你一個肩膀以依靠，當你習慣了他的存在，然后告訴你以后的路要你獨自走。或許是有點太過殘忍，但你也不忍心責怪他。 既然當初就知道無法長久陪伴，又何必招惹呢？也許當初沒有那個人，你也可以過得很好呢。 可是不管怎樣，還是要感謝你給過我一場空歡喜。 感謝 文/李燕穎 “誰言寸草心，報得三春暉。”母親賦予我們生命，把我們帶到這個美好的世界，給我們衣食和愛，使我們健康的成長。母親的殷切叮嚀和期望伴隨著我們一天天長大成人。母親把無私、博大、永恒的愛灑向我們生命的整個旅程。母親給予我們無私的付出，我們應滿懷感激之情。 記得7歲時，跟我差不多的孩子還在媽媽懷里撒嬌，可我已經開始幫家里做家務了。在我的記憶里，沒有媽媽抱過我的情景。我的心里有一個強烈的愿望，希望媽媽能親我一下。9歲的時候，我更是不能像其他小朋友一樣成天地玩。早晨6點起床，然后在灶臺邊燒水、做飯。妹妹太小，幫不了媽媽的忙。我雖然是大的，可是，我也并不大呀，我才9歲呀！那時候，我真的很抱怨媽媽，甚至有點恨她。 上學以后，媽媽總是在我耳邊嘮叨：“一定要好好學習，將來做一個對社會有用的人。”我卻沒有聽進多少，只知道媽媽罵我的時候，心里很不是滋味，覺得媽媽對我太苛刻了，太不喜歡我了！ 進入初中以后，第一次考試，我考得不好，又挨了媽媽的罵。對于這些痛苦的記憶，我總是想把它忘掉，不讓它老浮現在我的腦海里。現在想起來，那時是我不懂事，不好好學習，才考了那么一點分數，也因此被罵。但也正因為如此，我才發現媽媽對我的關心越來越多了，我終于明白了媽媽的良苦用心。俗話說：“滴水之恩，當涌泉相報。”對媽媽的養育之恩，我唯有以愛和孝敬來回報。 世界上母愛的方式有千萬種，但我獨愛媽媽對我的愛，因為它是默默的、是促我自立的。在這里，我要深情地對您說：“媽媽，我愛您！” >>>更多美文：好文章

愛情唯一的好處就是讓人們變得愚蠢，讓人生因為快樂的假象而荒廢，說實話，其實我們之間存在著一個很嚴重的問題，她不信任我！從不信任出發，我們可以想到很多的事情，是很恐怖的，但是，我想你也不愿意這樣想，對嗎？我們之間的問題，我想也不是解釋就可以讓彼此在信任了吧，只有我能夠做出一些能夠讓她完全沒有理由不相信的事情的時候，我想她才會知道，我對于她的那份愛和責任，既然選擇在一起，信任是很重要的，當然，也少不了理解，包容等等，我想，她不會因為一個誤會就這樣對待我的，相信自己，愛情不在于我說過多少次“我愛你”，而是在于我怎么證明我說的是真的，我喜歡，說我愛她，我怕我不說她會不知道，說了所有的慌你全都相信，簡單的我愛你，你卻老不信。 當黑色的玫瑰悄悄綻放，除了鏡花水月，又有誰能了解我的心？就在一場風雨中，讓凌亂的腳步，引著你我各奔西東，那滋味amp;#160;，像凜利的刀鋒，我獨自在風雨中，讓紛亂的心緒amp;#160; amp;#160;伴我走向茫茫前程，那滋味我愴然獨飲，別再說千百個理由，別再說愛不會改變，我己無法承受再次的戲弄。忘川河中，三生石旁，奈何橋頭…我可曾見過你？如果不能愛你，這個夏天，我就不會離開。落花時節，又逢卿！ 匆匆的、匆匆的，風的眼瞼睡意闌珊。只有半彎月還在枝上流連，等一個昨日的約定、不見花開滿，只見墨染寒。夢，碎于現實的城，不斷編織的虛迷幻境，一襲風吹，消逝無蹤。歲月不堪琢，多少懵懂，無邪，已隨香落渺無音訊。那年，那月，那人，似乎還在眼中化形，空終是空！ >>>更多美文：原創散文

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